Онлайн-курс "Как приручить привязанность"
(курс, который можно проходить вне зависимости - в отношениях вы или нет)

1 месяц работы, 4 лекции и 8 практических сессий в записи, общий чат с другими участниками курса и автором программы

Доступна предзапись. Следующий курс - в феврале 2026
Оставить заявку
Для кого этот курс?
  • В отношениях повторяются одни и те же конфликты, дистанция или уход от близости
  • Вы замечаете за собой избегающие паттерны: сложно доверять, выражать эмоции, позволять себе зависеть от партнёра
  • Боитесь быть брошеными или слишком сильно зацикливаетесь на партнёре
  • Чувствуете, что ваши эмоции «берут верх» и мешают быть собой
  • Хотите понять свои реакции и научиться управлять ими, не подавляя себя
  • Готовы работать с собой через практики, наблюдение за эмоциями и внутренние упражнения
Что такое привязанность и зачем ее приручать?

Привязанность формируется в первых отношениях между значимым взрослым и ребенком.

Это эмоциональная связь, которая помогает чувствовать себя в безопасности, защищённым и любимым, а также формирует внутреннее представление о себе (я достоин любви и заботы?) и о мире (он надежен, безопасен, я могу положиться на других?). Эти модели остаются с человеком на протяжении жизни и влияют на то, как он строит отношения, доверяет другим и справляется с трудностями.





Когда мы сталкиваемся с разными проявлениями себя - это может пугать.
Прокрастинация, недоверие, страх близости или, напротив, невозможность представить себя без другого человека рядом.

Все это может казаться нежелательным поведением, от которого порой хочется избавиться.

А что, если я скажу вам, что ни от чего избавляться не нужно? Что, если как в мультфильме "Как приручить дракона" - вашим паттернам привязанности нужно понимание и любовь?

На курсе "Как приручить привязанность" мы вместе будем исследовать ваши паттерны, представления о себе и о мире. Со всем уважением к вашему опыту, попробуем подружиться с теми частями и проявлениями вас, которые особенно вас беспокоят. Подружиться, стать партнерами - а не покорить и возглавить.
Я правда могу подружиться со своим драконом?
Это не просто возможность, но и потребность вашего дракона. Больше всего на свете он ждет этой дружбы
Ваш дракон очень ждет этой встречи
Что меня ждет на курсе?
4 онлайн-лекции, 8 терапевтических сессий в EMDR и IFS в записи

  • Неделя 1:


    онлайн+запись

    Лекция 1. Где рождается привязанность и как она проявляется во взрослом возрасте?

    Вводная лекция в теорию привязанности.

    Разберемся в терминологии, прикоснемся к разным школам изучения теории привязанности: Дж.Боулби, М.Эйнсворт, П.Криттенден.

    Сделаем упражнения и прикоснемся к своим стратегиям.

    Это онлайн-лекция, в рамках которой у вас будет возможность задать мне вопросы. В записи также доступна.

  • Запись

    IFS сессия "Знакомство с внутренним драконом"
    Терапевтическая сессия, в рамках которой вы познакомитесь со своими частями, исследуете ваш паттерн привязанности, начнете создавать контакт с внутренним "драконом"

    Это сессия в записи, если у вас возникнут вопросы - вы можете задать их в чате участников в телеграм.
  • Запись

    Сессия EMDR "Безопасное место"
    Терапевтическая сессия, в рамках которой вы познакомитесь с методом EMDR, а также создадите ваше безопасное место, в котором вы сможете наполняться силами в терапевтическом процессе, а также в тех жизненных ситуациях, когда активизируется ваш внутренний "дракон"

    Это сессия в записи, если у вас возникнут вопросы - вы можете задать их в чате участников в телеграм.

  • Неделя 2:


    Онлайн+запись

    Лекция 2. Когда близко = опасно. Избегающая привязанность.
    Углубимся в мир избегающих стратегий. Рассмотрим взгляд DMM модели Патриции Криттенден. Сделаем упражнение.

    Лекция будет полезна не только людям с избегающими стратегиями привязанности, но и всем - для понимания внутреннего мира ваших близких.

    Это онлайн-лекция, в рамках которой у вас будет возможность задать мне вопросы. В записи также доступна.
  • Запись

    IFS сессия "Партнерство частей и Self"
    Терапевтическая сессия, в рамках которой мы продолжим знакомство с вашим внутренним миром, а также выстраивание отношений Self - части (и дракон среди них)

    Это сессия в записи, если у вас возникнут вопросы - вы можете задать их в чате участников в телеграм.
  • Запись

    Сессия EMDR "Преодолевая прошлое"
    Терапевтическая сессия, в рамках которой мы займемся поиском тех событий, которые активизируют вашего "дракона"

    Это сессия в записи, если у вас возникнут вопросы - вы можете задать их в чате участников в телеграм.

  • Неделя 3:


    Запись

    Бонусный материал про нейроотличия
    Формат материала уточняется (это будет или подкаст в записи, или разадточный материал), от приглашенного спикера.
  • Запись

    IFS сессия "Тушим пожары"
    Терапевтическая сессия, в рамках которой мы познакомимся с вашими "пожарными" стратегиями, которые активизируются в те моменты, когда огонь вашего "дракона" набирает обороты

    Это сессия в записи, если у вас возникнут вопросы - вы можете задать их в чате участников в телеграм.
  • Запись

    Сессия EMDR "В контакте с настоящим"
    Терапевтическая сессия, в рамках которой мы уделим внимание событиям в настоящим, тем триггерам, которые есть здесь и сейчас

    Это сессия в записи, если у вас возникнут вопросы - вы можете задать их в чате участников в телеграм.

  • Неделя 4:


    Онлайн+запись

    Лекция 3. Не уходи от меня. Тревожные стратегии привязанности.
    Углубимся в мир тревожных стратегий. Рассмотрим взгляд DMM модели Патриции Криттенден. Сделаем упражнение.

    Лекция будет полезна не только людям с тревожными стратегиями привязанности, но и всем - для понимания внутреннего мира ваших близких.

    Это онлайн-лекция, в рамках которой у вас будет возможность задать мне вопросы. В записи также доступна.

  • Запись

    IFS сессия "Кого защищает дракон?"
    Терапевтическая сессия, в рамках которой мы попробуем построить контакт с уязвимой частью, которую защищает ваш внутренний "дракон".

    Это сессия в записи, если у вас возникнут вопросы - вы можете задать их в чате участников в телеграм.
  • Запись

    Сессия EMDR "Вперед, в будущее"
    Терапевтическая сессия, в рамках которой мы построим тот сценарий будущего взаимодействия с вашим "драконом", который будет удовлетворять вас и ваши внутренние части.

    Это сессия в записи, если у вас возникнут вопросы - вы можете задать их в чате участников в телеграм.

  • Неделя 5:


    Онлайн+Запись

    Лекция 4. Как нам понять друг друга? Негативный цикл взаимодействия в романтических отношениях.
    Завяжем бантик курса на границе встречи стратегий.
    Рассмотрим цикл негативного взаимодействия, в который мы попадаем, в том числе, движимые нашими стратегиями.
    Вместе поищем ответ на вопрос - "как выходить из этих циклов?". Сделаем упражнение.

    Это онлайн-лекция, в рамках которой у вас будет возможность задать мне вопросы. В записи также доступна.
Автор курса
Покровская Елена
  • IFS, EMDR, EFT терапевт
    Изучала привязанность на курсах:

    • DMM (Динамическая модель созревания привязанности): базовый курс/привязанность и психопатология/интервью привязанности взрослых AAI (Кларк Бейм)
    • EMDR: патологические паттерны привязанности у взрослых (Арун Мансукхани)
    • Семинар о привязанности (Марио Микулинцер)
    • EFT: базовый и продвинутый курсы (Ив Гулд, Зоя Симаходская)
  • Работаю с парами и индивидуально
    Помогаю возвращать любовь в отношения (с собой и миром)

    Работаю с человеком, а не с симптомом

    Знаю, что внутри каждого человека достаточно ресурса для того, чтобы справиться с жизненными сложностями. Просто иногда нужно немножко поддержки

    Приручаю своего внутреннего дракона и помогаю приручить внутренних драконов своим клиентам
Тарифы
Первые шаги
5900 рублей
Для тех, кто хочет пройти путь самостоятельно, но не один.

🔹 Доступ ко всем лекциям и сессиям в записи
🔹 Чат с участниками и со мной
Learn more
В диалоге (5 мест)
20000 рублей
Для тех, кто хочет поддержки и личного контакта.

🔹 Всё, что в «Первых шагах»
🔹 + Две личные сессии со мной: в начале и в конце курса (это может быть терапевтическими сессиями или индивидуальными встречами для ваших вопросов)
Learn more
Зарегистрироваться на курс
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями о персональных данных, размещенными по адресу: https://docs.google.com/document/d/1cF-L7kP-1ZQVdlVteX96tY8C947ajexKmtt8rUtX9vY/edit?usp=sharing
Made on
Tilda